【ビジネスパーソン生命を失う前に】　アンガー・マネジメント

【サマリー 】

本書は、Fortune500企業などで採用され、米国のビジネスシーンで
ブームとなっていると言う（すみません、知りませんでした。汗）
「アンガー・マネジメント」について紹介した一冊です。

「アンガー・マネジメント」とは、読んで字の如し、感情の中でも特に
負の影響を引き起こし得る「怒り」という感情を「マネジメント」する手法のことです。

怒りの正体、
怒り発生のメカニズム、
怒りが発生する前の事前対処法、
怒りが発生した際の対処法、
怒りを相手の心に生まないためのコミュニケーション・スキル、

・・・まさに「怒り」を「マネジメント」するための知識とノウハウが余すところ
無く解説されている本書ですが、そのキモは

「自分だけの『価値観』や『常識』という名の独りよがりな思い込みに囚われず、
いかに自身を客観的に見つめられるようにするか」

ということです。

私自身、普段から感情のコントロールを非常に気にかけているつもりですが、
若気の至りか（？）、「コラ、ちょっと待たんかい！（とは口には出しませんが。笑）」
と仕事上で思わずなったことが何度かあります（恥）

しかし、これって実は非常に恐ろしいことなんですね。
そしてここがまさに、冒頭で書いた「人によってはどんなビジネス書を
読むよりも得るものが大きいかもしれない」という理由です。

つまり、どんなに優秀でも（あっ、もちろん私のことじゃない
ですからね。念のため。笑）、どんなに一生懸命勉強しても、
「怒り」という感情にまかせた言動はビジネスパーソン生命を
一発で吹き飛ばしてしまうような破壊力と危険性を孕んでいます。

そのリスクを回避するための手法が「アンガー・マネジメント」なのです。

であれば、「アンガー・マネジメント」とは、仕事術などのノウハウを学ぶより
先に知るべき、そして身につけるべき手法と言えるのではないでしょうか。

短気な方はもちろんのこと、「怒り」という感情が言動に出てしまう可能性が
自分にあると思う方は、自分のビジネスパーソン生命をつまらないことで
失ってしまう前に是非本書を読んでみてください。

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【バイブル・ポイント】

本書はノウハウ的な要素が多いため、ネタバレ自重で
バイブル・ポイントは省略させていただきます。

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【目次】

はじめに　アンガー・マネジメントがあなたの世界を劇的に変える！
序章　できるビジネスマンほどイライラ、ムカムカにふりまわされない
第1章　人間関係を劇的に変える！アンガー・マネジメントのしくみ
第2章　「なりたい自分」のイメージトレーニングから始めよう
第3章　「カチン！」「ムカッ！」ときたときの、感情の抑え方
第4章　記憶することで、あなたの怒りを「見える化」しよう
第5章　無理せずできる！　「怒らないしくみ」のつくり方
第6章　本心が伝わるコミュニケーション・スキルを身につけよう
おわりに

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【著者紹介】

・安藤俊介（あんどう　しゅんすけ）
アンガーマネジメントセンター代表／アンガーマネジメントファシリテーター。

外資系企業、民間シンクタンクなどを経て、渡米。
海外のセルフマネジメント技術に精通し、日本人として初めて
ナショナルアンガーマネジメント協会、アンダーソン＆アンダーソン、
MFTNY（マリッジ・ファミリー・セラピー・ニューヨーク）公認の
アンガーマネジメントファシリテーターとなる。

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【関連サイト】

安藤俊介のアンガーマネジメント

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